Kurse
Entdecke die vielfältigen Kursangebote, die dir helfen, Achtsamkeit, Entspannung und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren! Von progressiver Muskelentspannung über Meditation bis hin zu individuellen Achtsamkeitspraktiken – finde den Kurs, der zu dir passt, und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität.
Mini & Mindful (Grundschulkurs)
Mini & Mindful ist der Achtsamkeits- und Entspannungskurs für Kinder von 6–10 Jahren, der hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und das Selbstvertrauen zu stärken.
Durch kindgerechtes Yoga, Atemübungen und Fantasiereisen lernen die Kinder spielerisch, bei sich selbst anzukommen – mit Leichtigkeit, Freude und einem starken Gefühl von „Ich schaff das!“.
Mini & Mindful (Vorschulkurs)
Der liebevoll gestaltete Kurs Mini & Mindful Vorschulkurs richtet sich an Vorschulkinder im Alter von 5 bis 6 Jahren und bietet spielerische Impulse, die im Alltag stärken und den Umgang mit Gefühlen erleichtern. Durch kleine Rituale und stärkende Übungen entsteht eine stabile Basis für den Übergang in die Schule. So wird Lernen mit Freude erlebt – mit dem Gefühl, genau richtig zu sein.
Me & Mindfulness
Starte deine persönliche Auszeit mit meinem Kurs Me & Mindfulness! Entdecke maßgeschneiderte Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Focus & Flow
Erlebe mehr Gelassenheit und innere Balance mit dem Achtsamkeits- und Meditationskurs Focus & Flow! Lerne, wie du durch gezielte Techniken deinen Geist fokussierst, Stress abbaust und deine Selbstwahrnehmung nachhaltig stärkst.
Relax & Release
Entdecke innere Ruhe und löse Verspannungen mit dem 8-Wochen-Kurs Relax & Release zur progressiven Muskelentspannung! Lerne effektive Entspannungstechniken, die Stress abbauen und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.