Finde Ruhe und Balance mit Progressiver Muskelentspannung

Gönn dir jede Woche 60 Minuten nur für dich mit meinem Kurs Relax & Release. In acht Wochen lernst du die kraftvolle Technik der progressiven Muskelentspannung (PMR) kennen: Durch gezieltes Anspannen und Loslassen der Muskeln lösen wir gemeinsam Spannungen, bauen Stress ab und finden in eine tiefe, wohltuende Ruhe. Egal, ob du PMR ganz neu entdecken oder eine regelmäßige Entspannungspraxis aufbauen möchtest – dieser Kurs hilft dir, Balance und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Starte deine persönliche Entspannungsreise mit Relax & Release!