Kurse

Entdecke die vielfältigen Kursangebote, die dir helfen, Achtsamkeit, Entspannung und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren! Von progressiver Muskelentspannung über Meditation bis hin zu individuellen Achtsamkeitspraktiken – finde den Kurs, der zu dir passt, und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität.

Sync & Smile

Sync & Smile ist der 8-wöchige Familien-Achtsamkeitskurs, der Eltern und Kindern (6-12 Jahre) hilft, Stress abzubauen und mehr Harmonie in den Alltag zu bringen. Durch spielerische Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und gemeinsame Rituale stärkt ihr eure Verbindung und erlebt mehr Gelassenheit als Familie.

Relax & Release

Entdecke innere Ruhe und löse Verspannungen mit dem 8-Wochen-Kurs Relax & Release zur progressiven Muskelentspannung! Lerne effektive Entspannungstechniken, die Stress abbauen und dein Wohlbefinden nachhaltig steigern.

Focus & Flow

Erlebe mehr Gelassenheit und innere Balance mit dem Achtsamkeits- und Meditationskurs Focus & Flow! Lerne, wie du durch gezielte Techniken deinen Geist fokussierst, Stress abbaust und deine Selbstwahrnehmung nachhaltig stärkst.

Budo & Balance

Budo & Balance bietet dir die perfekte Kombination aus kraftvollem Pratzentraining und entspannenden Achtsamkeitsübungen – ideal, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Finde deine Balance aus Power und Entspannung!

Me & Mindfulness

Starte deine persönliche Auszeit mit unserem Kurs Me & Mindfulness! Entdecke maßgeschneiderte Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Mind & Motion

bald verfügbar

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